簡単ラクラク睡眠健康法~間違いだらけの眠り方~

           
概要

正しい姿勢で睡眠できれば、修復ホルモンで毎日改善!
間違いだらけの眠り方 昼間活動して歪んでしまった身体を睡眠時に整えることができれば、翌朝、疲労や不調がリセットされ、健康被害のリスクをも回避することが出来るという、睡眠本来の目的は忘れがちです。
現代人は睡眠時の寝姿勢にことのほか無頓着です。
そこで、今現在の寝方の問題点を個別に検証して、良い寝方を体感して頂き、寝るだけで健康になれるかも?と夢と希望を持てる講座です!

対象者 ・睡眠と健康に興味をお持ちの方
・健康に興味をお持ちの方
日数 90分
時間
講座内容

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